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Ouverture du cabinet Mars 2025
Libel'être vous accompagne sur le
chemin de la paix intérieure
La sophrologie aide à prendre conscience de sa véritable nature. Chacun a ses propres valeurs, la sophrologie permet de développer les votres, pour vous sentir sereine, bien dans votre peau et retrouver confiance en vous.
Bienvenue sur mon site
Je suis Sophie ALAS, votre sophrologue désignée. Dans mes séances, je mets l'accent sur la détente, la respiration et la positivité. Peu importe les difficultés que vous traversez actuellement, vous trouverez à mon cabinet une oreille attentive et bienveillante.
Découvrez la force de la sophrologie et développez votre potentiel.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle (ce qui signifie non tactile) créée en 1960 par un neuropsychiatre : Alfonso CAYCEDO.
Pour élaborer cette méthode, Alfonso CAYCEDO s'est inspiré de nombreuses techniques connues dont les 2 principales sont le yoga et l'hypnose. La sophrologie s'appuie également sur l'envie de remettre de l’intention dans ce qui est fait pour se concentrer uniquement sur le moment présent.
La sophrologie est articulée autour de 4 grands principes : la détente physique et mentale, la respiration, la visualisation et la pensée positive. Elle permet, au fil des séances, d'évacuer les tensions, se relaxer et renforcer ses propres capacités.
La sophrologie invite à écouter son corps, forcer sa concentration, atteindre un relâchement physique et mental et accéder à une meilleure image de soi. La sophrologie rend possible des prises de conscience par l'écoute de ses propres ressentis.
La sophrologie encourage à être acteur de son bien être. Ainsi, en identifiant ses difficultés, en déterminant ce qui est bon pour soi et en développant ses ressources personnelles, il est possible d'améliorer sa situation. Grâce à une pratique régulière et autonome de la sophrologie, un état de bien-être peut, par ce biais, être ancré solidement.
Mes prestations
La sophrologie permet de remettre en harmonie le corps et l'esprit. Venez trouver votre propre accord.
Séance pour adultes
Apprenez à apprivoiser vos émotions, à surmonter une étape difficile, à retrouver confiance en vous, ...
Relaxation ludique pour enfants
Aidez votre enfant à comprendre, connaître et apprivoiser ses émotions, apprendre à se relaxer, ...
Périnatalité
Vivez mieux votre grossesse, apprenez à accompagner la douleur de votre accouchement, acceptez les changements de votre corps, ...
Apprenez à exploiter vos émotions grâce à la
sophrologie
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